Συνδρομή

horiatika.press@gmail.com

Χτίζουμε νέες παραδόσεις: κάθε Οκτώβρη, επίσκεψη για έλεγχο

Οι γυναίκες του χωριού σήμερα φτιάχνουμε νέες συνήθειες και προστατεύουμε τον εαυτό μας

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου του Μαστού ενημερωνόμαστε και αποκτούμε «νέες συνήθειες» που προστατεύουν και ενδυναμώνουν την υγεία μας. Η αυτοφροντίδα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, και η πρόληψη είναι το πιο ισχυρό εργαλείο που έχουμε απέναντι στον καρκίνο του μαστού. Με το ποσοστό επιβίωσης να αγγίζει το 98% σε περιπτώσεις έγκαιρης διάγνωσης, είναι ξεκάθαρο ότι η πρόληψη σώζει ζωές.

Η σημασία της πρόληψης

Ο καρκίνος του μαστού είναι η πιο κοινή μορφή καρκίνου στις γυναίκες, και παρότι τα ποσοστά επιβίωσης έχουν βελτιωθεί εντυπωσιακά, η έγκαιρη διάγνωση παραμένει κρίσιμη. Η πρόληψη περιλαμβάνει όχι μόνο την τακτική ιατρική εξέταση αλλά και τη φροντίδα του σώματος μέσα από έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτές οι πρακτικές μειώνουν τον κίνδυνο, αλλά και ενισχύουν την πιθανότητα εντοπισμού της νόσου σε πρώιμο στάδιο, όπου η αντιμετώπιση είναι συχνά πιο αποτελεσματική. Οι γυναίκες του χωριού σήμερα φτιάχνουμε νέες συνήθειες και προστατεύουμε τον εαυτό μας.

Τι πρέπει να κάνουμε

Για να διατηρήσουμε την υγεία μας, κάθε γυναίκα μπορεί να υιοθετήσει τις ακόλουθες προληπτικές συνήθειες:

  • 1. Αυτοεξέταση από την ηλικία των 20 ετών: Η τακτική αυτοεξέταση μας βοηθά να γνωρίζουμε το σώμα μας και να εντοπίζουμε πιθανές αλλαγές έγκαιρα.
  • 2. Ετήσιο κλινικό έλεγχο και μαστογραφία μετά τα 40: Η ετήσια επίσκεψη στον γιατρό και η μαστογραφία είναι κρίσιμες για την έγκαιρη διάγνωση. Για όσες γυναίκες έχουν οικογενειακό ιστορικό, οι εξετάσεις αυτές μπορούν να ξεκινήσουν και νωρίτερα.
  •  3. Υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής: Η σωματική δραστηριότητα, η ισορροπημένη διατροφή και η αποφυγή του καπνίσματος και του αλκοόλ μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου.
  • 4. Συζήτηση για την προσωπική μας ιστορία: Οι γυναίκες με οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού καλό είναι να συζητούν με τον γιατρό τους σχετικά με τις επιλογές γενετικού ελέγχου ή πιο συχνών εξετάσεων.

Το μήνυμα της Παγκόσμιας Ημέρας Καρκίνου του Μαστού

Κάθε Οκτώβριο, η Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου του Μαστού μας υπενθυμίζει ότι η υγεία μας είναι στα χέρια μας και ότι η πρόληψη μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά.

«Χτίζουμε» νέες παραδόσεις και διαδίδουμε το μήνυμα της πρόληψης και της φροντίδας!

Δημοσιεύθηκε στο Τεύχος 22

  • Τεύχος 26 – Φεβρουάριος 2025

    Τεύχος 26 – Φεβρουάριος 2025

Τελευταία άρθρα